728x90 반응형 망고 건강 효능1 망고의 영양가와 부작용 - 맛있고 건강한 슈퍼푸드의 진면목 망고의 영양가와 부작용 맛있고 건강한 슈퍼푸드의 진면목망고는 '과일의 왕'이라는 별명을 가진 만큼, 맛뿐만 아니라 영양가가 뛰어난 열대 과일입니다.그 달콤하고 즙이 가득한 과육은 입맛을 돋우며, 건강을 챙기려는 사람들에게도 큰 사랑을 받고 있죠. 이번 글에서는 망고의 영양적인 장점과 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 자세히 살펴보겠습니다. 망고의 영양가 - 풍부한 영양소의 보고 망고는 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 건강에 많은 도움을 제공합니다.대표적으로 다음과 같은 영양소들이 있습니다. ▶ 비타민망고는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.또한 비타민 A가 풍부해 시력과 면역 기능을 지원합니다. ▶ 미네랄칼륨이 많이 들어 있어 심장 건강과 근육 기능을 돕고, 마.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
