728x90 루테인(lutein)과 제아잔틴(zeaxanthin)1 안구의 비밀을 지키는 황금 식단 안구의 비밀을 지키는 황금 식단 ㆍ 시력 개선의 완벽 가이드ㆍ 안구의 비밀을 지키는 황금 식단 이번 글에서는 시력을 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 다채로운 식품들을 소개하고, 그에 담긴 영양소가 어떠한 작용을 하는지 알아보겠습니다. 눈을 건강하게 돌보려면 특정 성분만 챙기는 것으로는 부족하고, 균형 잡힌 식단이 뒷받침되어야 한다는 점도 함께 강조하고 싶어요. 그럼 지금부터 하나씩 알아볼게요~ 1. 왜 '눈 식단'이 필요할까요? 오늘날 우리는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 화면을 쉼 없이 바라보는 환경에 노출돼 있어요.이러한 디지털 환경은 안구 피로를 가중시키고, 장기적으로는 시야가 침침해지거나 건조감이 심해질 수 있답니다.그래서인지 식생활을 통해 눈을 지키는 방법이 점차 중요하게 부각되고 있어요.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 728x90
