728x90 귤 칼로리2 비타민C 폭탄 귤의 놀라운 효능ㆍ부작용ㆍ칼로리 비타민C 폭탄 - 귤의 놀라운 효능ㆍ부작용ㆍ칼로리 겨울의 대표적인 과일 중 하나가 바로 귤이에요.새콤달콤한 맛과 손쉽게 껍질을 벗길 수 있는 간편함 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이죠. 하지만 단순히 맛으로만 먹는 것이 아니라 귤이 우리 몸에 주는 다양한 장점도 알고 먹으면 더욱 좋답니다.오늘은 귤의 효능과 함께 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용, 그리고 칼로리까지 꼼꼼하게 살펴볼게요. 1. 귤이 주는 놀라운 효능 ▶ 면역력 강화귤에는 풍부한 비타민C가 함유되어 있어요. 이 성분은 면역 체계를 활성화시켜 감기 예방에 도움을 줄 수 있답니다.겨울철 귤을 많이 먹는 이유 중 하나도 바로 감기 예방 효과 때문이에요. ▶ 피부 건강 개선비타민C는 피부 미용에도 탁월한 효과가 있어요.항산화 작용을 .. 2025. 2. 17. 다이어트에 도움 되는 가을 제철 음식 다이어트에 도움 되는 가을 제철 음식 체중감량 돕는 가을 제철음식 슈퍼푸드(superfood)는 영양소가 풍부하고 면역력을 강화시키며, 대부분 저칼로리라는 특징을 가지고 있습니다. 대부분 식물성 식품이다 보니 많은 양을 먹어도, 죄책감을 느끼거나 체중 증가의 부담을 가질 필요가 없으면서 건강 증진에도 도움이 되는 식품입니다. 특히, 섬유질이 많은 식품은 혈당 수치를 높이지 않고 오랫동안 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다. 미국 경제전문지 24/7 월스트리트(Wall St.)를 통해 가을철에 생산되는 다이어트 식품을 나눔 하고자 합니다. 석류 칼로리 234 kcal (1개) 섬유질 11g 영양소 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 섬유질 건강 이점 소화 촉진, 암 예방 감 칼로리 118 kcal.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 728x90
