728x90 건강한 지방 섭취법1 콜레스테롤 낮추는 음식, 건강한 혈관을 위한 선택 콜레스테롤 낮추는 음식현대인들에게 콜레스테롤은 심각한 건강 문제 중 하나예요.콜레스테롤이 높은 상태가 지속되면 심혈관 질환, 동맥경화, 뇌졸중 등 위험한 질병으로 이어질 수 있죠. 하지만, 식습관을 조금만 바꿔도 콜레스테롤 수치를 효과적으로 조절할 수 있어요.오늘은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식들을 소개해 드릴게요.▶ 우리 몸에 필요한 지방 성분이지만, LDL(나쁜 콜레스테롤)이 많으면 혈관 건강에 해로움. ▶ HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고 LDL을 줄이는 것이 중요. 1. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이에요.세포막을 형성하고 호르몬을 합성하는 중요한 역할을 하죠. 하지만 나쁜 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 혈관 건강을 해칠 수 있어.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 728x90
