728x90 갑상선 호르몬 조절1 갑상선에 좋은 최고의 음식 5가지 갑상선 기능을 도와주는 필수 음식 5가지갑상선은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관으로, 호르몬 분비를 통해 여러 신체 기능을 조절합니다. 갑상선 기능이 저하되면 피로, 체중 증가, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에, 이를 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 식단 관리가 중요합니다. 오늘은 갑상선에 좋은 음식 5가지를 소개해드릴게요. 해조류 해조류는 갑상선 건강에 중요한 미네랄인 아이오딘(요오드)을 풍부하게 함유하고 있습니다.요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 필요한 핵심 요소로, 갑상선 기능을 원활하게 유지하는 데 도움을 줍니다.특히, 다시마, 미역, 김 등은 간편하게 섭취할 수 있어 자주 챙겨먹는 것이 좋습니다. 브라질너트 브라질너트는 셀레늄이라는 미네랄이 풍부하여 갑상선 기능을 돕는.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 728x90
