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몸 아플 땐 피해야 할 식품
발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러옵니다.
이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생합니다.
오늘은 의료전문 매체인 '더헬스사이트닷컴'(thehealthsite.com)이
몸이 아플 때 더욱 컨디션을 악화시키는 음식을 소개한 내용을 알아보겠습니다.
▶ 커피
ㆍ 몸이 아플 때는 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.
특히 발열 증상이 있을 때 더욱 그렇습니다.
카페인을 섭취하면 면역체계를 손상시켜 상태를 나쁘게 할 수 있으며,
카페인은 아울러 현기증과 땀의 분비, 떨림 현상을 불러올 수 있습니다.
▶ 계란
ㆍ 설사로 고통받을 때는 계란을 먹지않는 것이 정답입니다.
감염이 되었을 경우 위에서 계란의 단백질을 분해할 만한 충분한 효소를 생산할 수 없기에,
이때 계란을 먹으면 구토와 몸에 붓기를 유도할 수 있습니다.
▶ 치즈
ㆍ 설사와 메스꺼움으로 고통받을 경우 치즈를 소화시키는데 어려움이 있습니다.
또한 치즈는 감염을 일으키는 박테리아의 퇴치를 저지시킬 수 있어 좋지 않습니다.
▶ 견과류
ㆍ 견과류에는 체온을 높이는 아르기닌(아미노산의 일종) 성분이 풍부합니다.
따라서 몸에 열이 날 때는 아몬드와 호두, 헤즐넛, 아마씨 같은 것을 피해야 합니다.
▶ 정크푸드
ㆍ 소화장애로 고생하고 있을 경우 햄버거와 같은 정크푸드는 피하는 것이 현명합니다.
정크푸드의 포화지방이 소화기관을 자극해 위장장애를 악화시킬 수 있기 때문입니다.
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