728x90 반응형 뼈에 자극을 주는 근력 운동1 노화를 늦추는 생활습관 노화를 늦추는 생활습관 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있습니다. 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많습니다. 하지만 적절한 영양을 공급하고 관리하면 나이가 들어서도 충분히 좋은 시력을 유지할 수 있습니다. 01. 자외선으로부터 보호하기 자외선 차단은 얼굴뿐만 아니라 눈을 위해서도 필요하며, 망막과 수정체에 자외선 빛이 투과하면 심각한 손상을 입을 수 있기 때문입니다. 햇살이 강할 때는 선글라스나 챙이 넓은 모자 쓰기를 생활화 할 것을 둰장합니다. 02. TV·PC 모니터와 거리 두기 전자파가 나오는 TV나 컴퓨터 모니터를 바라볼 때는 최소한 모니터의 대각선 길이만큼 뒤로 물러나 있어야 눈을 보호할 수 있습니다. 예컨대 21인치 TV라면 적어도 53.34cm의 거리.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
