728x90 반응형 변비에 식이섬유의 관계1 변비에 좋고ㆍ값싸고ㆍ효과좋은 식품들! 변비에 좋고ㆍ값싸고ㆍ효과좋은 식품들! 변비는 배변 활동이 정상적이지 않은 것을 말하며 남성 보다는 여성에게서 더 흔하게 나타나는 것이 특징입니다. 활동량이 적거나 다이어트를 하는 등 특정 상황에서는 변비가 더 쉽게 발생하거나 증상이 더 심해지기도 합니다. 사실 변비는 변비약을 먹으면 쉽게 해결되기도 하지만 언제까지나 약물에 의존할 수는 없으므로 변비에 좋은 음식 또는 생활습관을 규칙적으로 실행하는 것이 좋은 선택이라 할 수 있습니다. 오늘은 변비의 유형과 변비에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 변비의 기준 변비는 대변이 잘 나오지 않는 것으로 일반적으로 변이 딱딱해져서 배출시키기 어려운 상태를 말합니다. 아래의 항목 중에서 2가지 이상에 해당하고 해당 증상이 3개월 이상 지속될 경우 변비라고 할 수 있.. 2021. 2. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
