728x90 반응형 다이어트의 적 가짜 배고픔1 배가 고프지 않는데 왜 먹을까? 가짜 배고픔? 저도, 다이어트를 하는 사람중에 한 사람입니다. 다이어트는 배고픔과의 전쟁입니다. 전쟁은, 늘~ 항상~ 언제나~ 패배는 항상 제가 합니다. 저도 승리하고 싶지만~ 배고픔은 정말 참기 힘든 고통입니다. 그래서 알아봤습니다.!! ^^* 배고픔에는 진짜 배고픔이 있고, 가짜 배고픔이 있습니다. 그러면, 가짜 배고픔은 어떤 증상들을 보일까요? 가짜 배고픔 1. 식사한 지 3시간이 지나지 않았는데 갑자기 배가 고프거나 특정한 메뉴 또는 음식이 먹고 싶을 때 가짜 배고픔 입니다. 2. 스트레스는 식욕호르몬을 자극하고, 스트레스를 받았을 때 매콤하고, 또는 달달한 음식이 땡긴다면 가짜 배고픔 입니다. 3. 음식을 먹었는데도 공허함이 사라지지 않을 때도 가짜 배고픔 입니다. 가짜 배고픔은 진짜 배고픔과 달리 스트.. 2020. 12. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
