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크리스마스 인사말 [모음] 크리스마스 인사말 크리스마스는 기독교에서 예수 그리스도의 탄생을 기념하는 날입니다. 전통적으로는 12월 25일에 맞춰 축하를 하며, 많은 사람들이 가족과 친구들과 함께 모여 특별한 의미를 부여하는 시기이며, 크리스마스는 예수 그리스도의 탄생을 기념하는 것뿐만 아니라, 선물 교환, 화환과 장식물을 달고 데코레이션하는 등의 전통적인 행사와 관습을 포함한 문화적인 축제로도 여겨집니다. 대부분의 사람들은 이 기간 동안 함께 식사를 하거나 선물을 주고받으며, 사랑과 관심을 주변 사람들에게 나누는 시기로 여깁니다. 이는 다양한 국가와 문화에서 다양한 방식으로 축하되고 기념되는 특별한 시기입니다. 그래서, 크리스마스 시즌에는 소중한 사람들에게 마음을 전달하는 인사말은 더욱 의미가 깊습니다. 그렇기에 다양한 크리스마스.. 2023. 12. 24.
신설된 일반과실 교통사고 상황들 신설된 일반과실 교통사고 상황 신설된 일반과실 교통사고 상황들 9급 공무원 국어·영어시험, 2025년부터 현장 직무형으로 바뀐다 9급 공무원 국어·영어시험 2025년부터 현장 직무형으로 바뀐다! 인사혁신처가 출제하는 9급 공무원 시험 국어·영어 과목의 출제기조가 지식암기 위주에서 현장 직무 중심으로 2025년부터 전면적 momo-24.com 성인에게 필요한 예방접종 성인에게 필요한 예방접종 성인에게 필요한 예방접종 예방접종은 감염병을 예방하여 건강상태를 개선시키고 사망률을 낮추는 데 크게 기여해왔다. 예방접종 종류는 크게 약독화 생백신과 불활 momo-24.com 희대의 사기꾼 조희팔 사건 희대의 사기꾼 조희팔 사건 ㆍ 수많은 의혹 남긴 채 검·경의 조희팔 수사는 아직도 현재진행형 ㆍ 피해자만 7만~10.. 2023. 12. 21.
" 계륵 "을 아시나요? 계륵 누구나, 삼국지를 읽어 보셨겠지만~ 저는. 삼국지를 고1때부터... 지금까지 5번을 읽었으며, 중화TV에서 방영된 90부작 드라마와 파트로 출시된 영화를 간간히 즐겨보고 있지만, 매번, 볼 때마다 새로운 기분과 묘한 감정이 살아납니다. 계륵은... 닭의 갈비뼈는 먹으려고 하면, 고기가 적고, 그렇다고 버리기도 아깝다는 데서 취하지도 버리지도 못할 사물을 말합니다. 후한의 유비가 한중을 평정하고 위의 조조를 맞아 역사적인 한중 쟁탈전을 벌였을 때 일입니다. 전쟁이 수개월에 이르러 조조는 군비 군량이 어지럽혀지고 도망병이 속출, 나아갈 수도 지켜낼 수도 없어졌습니다. 그래서 조조는 '계륵' 즉, 닭의 갈비뼈라는 명령을 내렸으나... 그 뜻을 아는 부하가 없었답니다. 그런데 조조의 군병 가운데 양수라는 .. 2023. 12. 20.
십전대보탕의 재료ㆍ효능ㆍ부작용 십전대보탕 (十全大補湯) 재료 십전대보탕 (十全大補湯) 십전대보탕은 기(氣)와 혈(血)을 보강하는 대표적인 보약 중 하나이며, 10개의 재료가 들어가서 십 전이 아니고 한자 열 십十자가 중국어에서 모든 것을 뜻하기 때문에 모든 것이 온전하게(全) 지극하게(大) 보(補)한다는 뜻에서 십전대보탕입니다. 십전대보탕은 몸을 보양하는 대표 처방으로 사용되었지만, 피로회복제로 여기진 않으며, 오히려 이것을 피로회복제로 알고 먹으면 큰일 날 수 있습니다. 십전대보탕이라는 단어는 1078년에 편찬된 송나라의 의서 태평혜민화제국방의 처음 등장하는데, 다음과 같은 내용을 담고 있습니다. 1. 소고기 (양지머리, 사태, 등심 등): 주재료로 사용되며, 적절하게 썰어서 사용합니다. 2. 시래기: 미나리와 함께 십전대보탕의 맛.. 2023. 12. 20.
희대의 사기꾼 조희팔 사건 희대의 사기꾼 조희팔 사건 ㆍ 수많은 의혹 남긴 채 검·경의 조희팔 수사는 아직도 현재진행형 ㆍ 피해자만 7만~10만 명 희대의 사기꾼 조희팔이 2004∼2008년까지 전국에 10여 개 다단계 판매 업체를 차리고 의료기기 대여업으로 30∼40%의 고수익을 보장한다고 속여, 투자자 3만여 명의 돈 4조 원을 가로챈 국내 최대 규모의 유사수신 사기 사건을 말합니다. 검경은 조희팔이 2011년 12월 중국에서 심근경색으로 사망했다고 결론 지었으나, 이후에도 조희팔 목격담이 이어지는 것은 물론 사망 근거도 빈약해 조희팔의 죽음을 둘러싼 논란은 여전히 계속되고 있습니다. 1957년 경북 영천에서 태어난 조희팔은 초등학교 졸업 뒤 대구에서 막노동과 도박판 허드렛일 등으로 생계를 이어갔다. 그러다 한 다단계 업체에 .. 2023. 12. 12.
중국의 4대 미녀 중국의 4대 미녀 중국의 4대 미녀하면, 서시,왕소군,초선,양귀비를 일컫습니다. 오늘은 중국의 4대 미녀 이야기를 간단하게 해보겠습니다. 침어낙안(沈魚落雁) 폐월수화(閉月羞花) 沈魚落雁 물고기는 물속으로 가라앉고, 기러기는 땅 밑으로 떨어지며 閉月羞花 달은 구름 뒤로 얼굴을 가리고, 꽃은 스스로 부끄러워 하노라 천하절색(天下絶色)의 미모(美貌)! 경국지색(傾國之色),경국경성(傾國傾城) 1. 서시(西施)-침어(浸魚) 2. 왕소군(王昭君)-낙안(落雁) 3. 초선(貂蟬)-폐월(閉月) 4. 양옥환(양귀비,楊貴妃)-수화(羞花) 1. 월의 서시 ​범려와 서시 : 서시(西施 생년 미상)는 본명이 시이광(施夷光)이다. 저장성 ‘사오싱’ 출신이며, ​춘추전국시대(BC770~BC221)의 서시(西施)는 춘추 말기의 월(越.. 2023. 12. 11.
산화를 억제하는 항산화 식품 6가지 산화를 억제하는 항산화 식품 6가지 가장 각광받는 천연 항산화 식품으로는 블루베리가 꼽힙니다. 최근 미국 농무부 인간영양연구소의 연구 결과 1g당 항산화 능력 기준으로 블루베리가 과일과 채소 중 1위에 오르기도 했습니다. ​그러나 블루베리가 항산화 능력을 가진 유일한 식품은 아닙니다. 블루베리도 물론 좋지만, 입맛이나 가격에 맞게 자신에게 맞는 천연 항산화 음식을 고를 줄 아는 지혜가 필요합니다. 오늘은 블루베리에 못지않은 항산화 식품 6가지를 알아보겠습니다. 1. 달걀 달걀은 시금치, 우유와 함께 3대 완전식품으로 불립니다. 또 달걀노른자에는 루테인이라는 강력한 항산화물질이 있습니다. ​사실 루테인은 달걀노른자보다 시금치에 더 많이 들어 있지만, 그러나 달걀노른자에 들어있는 루테인은 시금치에 있는 것보.. 2023. 12. 8.
경유차에 요소수가 필요한 이유? 경유차에 요소수가 필요한 이유? 경유차에 요소수가 필요한 이유? 경유차에 요소수(질소 산화물 처리장치)가 필요한 이유는 환경보호와 대기 오염 감소를 목적으로 합니다. 요소수는 자동차의 배기가스에서 질소 산화물(NOx)을 감소시키는데 사용되는 장치입니다. 환경보호 요소수는 대기 중의 유해한 물질인 질소 산화물(NOx)을 처리하여 대기 오염을 줄입니다. NOx는 스모그와 산성비를 유발하는 데 기여하는 유해한 물질 중 하나이며, 이러한 물질은 인체 건강에도 해를 끼치고 생태계에도 영향을 미칩니다. 규제 준수 많은 국가에서 자동차 배기가스에 대한 규제가 강화되어 왔으며, 요소수는 이러한 규제를 준수하기 위해 설계되었습니다. 이 장치는 자동차에서 발생하는 유해 물질의 배출을 감소시켜 규제를 준수하도록 돕습니다. .. 2023. 12. 7.
평양냉면과 함흥냉면의 차이점 평양냉면과 함흥냉면의 차이점 평양냉면과 함흥냉면 평양냉면 함흥냉면 평양냉면과 함흥냉면의 차이를 모르시는 분들이 많이 계셔서 그 차이점을 명확하게 파헤쳐드리려고 합니다. 냉면은, 차가울 냉(冷), 밀가루 면(麵) 자를 사용해 이름 그대로 차갑게 먹는 면을 뜻합니다. 냉면은 냉장고가 없던 그 시절 겨울에만 먹을 수 있는 음식이었습니다. 차가운 냉면을 겨울에 먹게 된 이유는 방 안의 원하는 온도를 맞추기 어려웠던 온돌 난방 때문에 선조는 방이 너무 뜨거워지면 이를 식히기 위해 제철 메밀로 뽑은 면을 동치미 국물에 육수를 섞어 말아 먹어 열을 식혔다고 합니다. 냉면은 메밀가루에 녹말을 약간 섞어 만든 국수로, 주로 메밀이 많이 생산되는 북부지방에서 발달했으며, 6·25전쟁 이후 월남민에 의해 전국적으로 퍼지게 .. 2023. 12. 6.
나라별 대표 초콜릿 나라별 대표 초콜릿 미국 : 허쉬(Hershey) 허쉬(Hershey)는 미국의 유명한 초콜릿 브랜드로, 1894년에 설립되었습니다. 허쉬는 다양한 종류의 초콜릿과 과자류를 제조하고 있으며, 그들의 제품들은 광범위한 시장에서 인기를 누리고 있습니다. 허쉬 초콜릿은 밀크 초콜릿, 다크 초콜릿, 화이트 초콜릿 등 다양한 종류의 초콜릿을 생산하며, 또한 아몬드, 헤이즐넛, 페퍼민트 등과 조합된 초콜릿도 출시하고 있습니다. 허쉬의 대표적인 제품 중 하나는 "허쉬 키스즈(Hershey's Kisses)"로, 작고 독특한 모양의 밀크 초콜릿으로 유명하며, 또한 "허쉬 바(Hershey's Bar)" 등 다양한 형태의 초콜릿 제품도 많이 있습니다. 허쉬 초콜릿은 미국을 비롯한 많은 국가에서 폭넓게 판매되고 있으며, .. 2023. 12. 5.
맥주 효모의 효능과 부작용 맥주 효모의 효능과 부작용 맥주효모는 물과 보리, 홉과 함께 맥주를 만드는 데 필요한 4대 요소로 꼽히는 재료입니다. 보리에 물을 넣고 끓여낸 뒤 쌉싸름한 맛과 향을 내는 홉을 넣으면 맥즙이 만들어지게 되는데, 여기에 효모를 넣으면 발효가 이루어지면서 알코올과 탄산이 발생하게 됩니다. 이것을 숙성하고 여과해 만든 것이 맥주입니다. 맥주 효모의 효능 맥주 효모는 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 함유하고 있어 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 이러한 효능은 다음과 같습니다. 비타민 및 미네랄 공급 맥주 효모에는 비타민 B 그룹(티아민, 리보플라빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 플로산, 바이오틴)과, 미네랄(마그네슘, 셀레늄, 칼륨 등)이 풍부하게 함유되어 있어 영양소 섭취에 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 12. 4.
고혈압의 원인ㆍ종류ㆍ증상ㆍ식이요법ㆍDASH 식단 고혈압의 원인ㆍ종류ㆍ증상ㆍ식이요법ㆍDASH 식단 고혈압 ( hypertension) 고혈압 hypertension 고혈압이란? 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단이 되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못합니다. 고혈압의 종류 고혈압의 종류 고혈압은 그 발생원인에 따라 다음 두 가지로 구분합니다. ▶ 1차성 고혈압 “ 본태성 고혈압”이라고도 하며, 원인이 명확하지 않은 고혈압을 의미합니다. 우리나라 고혈압 환자의 .. 2023. 12. 3.
로마 황제들의 유흥과 사치 로마 황제들의 "사치" 로마 황제들은 광대한 부와 권력을 소유했기 때문에 많은 사치로 알려져 있습니다. 이들은 전쟁이나 정치적인 이익을 위해 수많은 자원과 노동력을 소모하면서도 동시에 사치스러운 생활을 즐기기도 했습니다. 공공 건축물과 건설 프로젝트 로마 황제들은 수많은 건축물과 프로젝트를 주도했습니다. 콜로세움, 판테온, 바시칸 궁전 등은 황제들이 굉장한 비용과 노력을 들여 건설한 대표적인 예시입니다. 폭탄적인 화려함의 궁전과 빌라 로마 황제들은 자신들의 궁전과 빌라를 화려하게 꾸미는 데 큰 비용을 들였습니다. 황제들은 자신의 궁전과 빌라를 호화롭게 장식하고 여러 예술 작품으로 장식했습니다. 음식과 낭비 황제들의 식사는 매우 사치스러웠습니다. 그들은 희귀하고 고가의 음식을 즐겼으며, 자신들의 연회나 축.. 2023. 11. 30.
매운 음식이 주는 놀라운 효과 매운 음식이 주는 놀라운 효과 (일반적인 효과) 오늘 소개해드릴 내용은 매운맛이 우리 몸에 놀라운 효과를 준다고 하며, 실제 매운 음식이 주는 여러 가지 효과가 있습니다. 이러한 효과들은 신체적인 변화부터 심리적인 영향까지 다양합니다. 그럼 하나씩 알아 보겠습니다. 신체적 효과 매운 음식에 함유된 캡사이신(칠리 페퍼에 있는 화합물)은 신진대사를 촉진하여 신체 내 열을 생성하며, 이는 대사율을 높여 소화를 개선하고 체지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절 일부 연구에 따르면, 적당한 양의 캡사이신은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리적 효과 (행복감 증대) 매운 음식을 먹으면 캡사이신이 세로토닌과 엔도르핀 농도를 증가시켜 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 이는 행복감을 높일 수 있.. 2023. 11. 30.
[함무라비 법전] 탈리오의 법칙 : 눈에는 눈, 이에는 이 [함무라비 법전] 탈리오의 법칙 : 눈에는 눈, 이에는 이 함무라비 법전 [Code of Hammurabi] 고대 바빌로니아 제1왕조의 제6대 왕인 함무라비왕(재위 BC 1792∼BC 1750)이 그의 만년인 BC 1750년경의 성문법이며, 높이 2.25m 되는 돌기둥의 게시법(揭示法)으로, 쐐기문자[楔形文字]에 의하여 전문(前文) ·후문 이외에 282조의 규정이 새겨져 있다. 기둥 상부에 왕이 샤마슈신(神)에게서 법전을 받는 그림으로 여겨지는 돋을새김이 있어, 법신수사상(法神授思想)을 엿볼 수 있다. 법문의 배열은 엄밀하지 못하나 대체로 체계적이다. 계급적 법제도 ·신판(神判) ·동해보복형(同害報復刑, 탈리오의 법칙 : 눈에는 눈, 이에는 이) 등 고대적 잔재가 남아 있으나, 농업사회의 법 이외에 운송.. 2023. 11. 27.
9급 공무원 국어·영어시험, 2025년부터 현장 직무형으로 바뀐다 9급 공무원 국어·영어시험 2025년부터 현장 직무형으로 바뀐다! 인사혁신처가 출제하는 9급 공무원 시험 국어·영어 과목의 출제기조가 지식암기 위주에서 현장 직무 중심으로 2025년부터 전면적으로 바뀐다. 인사혁신처는 20일 올해 업무보고에서 발표했던 인사처가 출제하는 9급 공무원 시험의 출제기조 전환을 2025년부터 본격 추진한다고 밝혔다. 출제기조 전환의 내용은 지식암기 위주로 출제하고 있는 현행 9급 공무원 시험 국어·영어 과목의 출제기조를 직무능력 중심으로 바꾸고, 민간 채용과의 호환성을 강화하는 것이다. 현장 직무 중심의 평가를 위해 국어과목에서는 앞으로 기본적인 국어능력과 이해, 추론, 비판력과 같은 사고력을 검증하고, 영어과목에서는 실제 업무수행에 필요한 실용적인 영어능력을 검증한다. 인사처.. 2023. 11. 25.
당뇨에 좋은 과일 당뇨란? 당뇨란 혈중 포도당 농도가 비정상적으로 높게 유지되는 상태를 뜻하며, 혈당 수치를 조절하는 인슐린 호르몬의 분비가 부족하거나, 인슐린이 제대로 기능하지 못할 때 발생하는 질환입니다. 당뇨병(糖尿病)은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 오랫동안 높은 상태를 가리키는 질환이며, 이는 높은 혈당 수준이 몸의 기능을 제어하는 인슐린 호르몬에 의한 균형을 깨는 상태입니다. ​대표적인 당뇨 증상으로는 갈증이 잦아지고 물을 많이 마시는 것, 소변량이 늘어나는 것, 체중이 빠지는 것 등이 특징이며, 보통 약한 고혈당 상태에서는 별다른 자각증상을 느끼지 못하기 때문에 건강검진을 받다가 혈당 수치 상승을 발견하는 경우가 대부분입니다. 일반적으로, 음식물이 우리 몸에 들어가면 소화과정을 통해 포도당으로 변환되어 혈액.. 2023. 11. 24.
바다의 로또 "용연향" 바다의 로또 "용연향" 오늘 소개해 드릴 정보는 "바다의 로또"라 불리우는 용연향에 대해서 알려드리려고 합니다. 바다의 로또 그것은 바로 '바다의 사향'이라고 불리는 용연향 입니다. 용연향은 향유고래에서 채취하는 송진 비슷한 향료로 향유 고래 위장에서 소화되지 않은 오징어의 일부를 담즙과 함께 토해내는 것입니다. 용연향은 배설물이기에 향유 고래의 소화 상태와 관련이 있습니다. 아무 고래나 용연향을 만들 수 있는 것은 아니고, 향유 고래 중에서도 수컷 고래만이 만들 수 있답니다. 향유고래는 고래 중의 하나로, 주로 열대 지역에서 발견되는 대형 해양 동물입니다. 이 고래는 특이한 특성으로 몸에서 향유라고 불리는 유화된 지방을 가지고 있는데, 이 향유는 고래가 수중에서 떠다니며 표면에 걸터앉지 않도록 도와줍니.. 2023. 11. 23.
풍수지리상 좋은 집터 풍수지리상 좋은 집터 풍수지리학 또는 '풍수(風水)'는 중국 전통적인 건축 및 인테리어 설계에서 주변 환경과 집 안의 배치가 사람들의 행운과 건강에 미치는 영향을 연구하는 학문이다. 이론적으로는 지리적 조건, 지형, 지혼(地形)과 주변 환경에 따라 좋고 나쁨을 판단한다. 일반적으로 '좋은 집터'는 다음과 같은 요소를 고려한다. 산(山)과 물(水) '산'은 집 주변을 둘러싸고 있어 안정감을 줄 수 있다. '물'은 주변을 유동성 있게 만들고 긍정적인 에너지를 가져올 수 있다. '물'이 집에 향하고 있는 것이 유리한 경우도 있다. 지형과 형태 집의 형태, 건축물의 배치 및 주변 지형은 풍수에 중요한 영향을 미친다. 집이 너무 뾰족하거나 예리한 형태를 갖추고 있으면 부정적인 에너지를 끌어들일 수 있다. 입구 및.. 2023. 11. 22.
다시마 효능ㆍ부작용 다시마 유익한 효능과 부작용 다시마는 건강에 많은 이점을 가져다 줄 수 있는 건강한 해조류입니다. 이 식물은 다양한 영양소를 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다시마는 흔히 바다의 채소라고도 불리며, 생으로 그대로 섭취하는 방법도 있지만, 말려서 국물을 우려낼 때에도 사용하며 튀각이나 차로 가공하여 먹기도 합니다. 다시마는 저지방 저칼로리 식품에 속하므로 다이어트에 도움이 되며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 다른 음식의 섭취량을 줄여주는 효과도 있습니다. 또한, 칼륨ㆍ라미닌 등과 같이 혈압을 낮추어 주는 물질이 함유되어 있어서 혈압 조절에도 도움이 되고 다시마의 알긴산 성분은 콜레스테롤 배출을 촉진해 혈액을 깨끗하게 만드는 데 좋은 작용을 하며, 탄수화물, 수분, 단백.. 2023. 11. 20.
잠자기 전에 먹으면 안되는 영양제 잠자기 전에 피해야 할 영양제 잠자기 전에 먹으면 안되는 영양제 영양제는 매일 꾸준히 먹는 게 좋다 보니, 하루라도 건너뛰면 찝찝한 느낌이 든다. 그런데 잠자기 전에 복용하면 좋지 않은 영양제가 몇 가지 있습니다. 개별적으로 사람마다 다르기도 하지만, 대부분의 사람들에게는 다음과 같은 영양제를 잠자기 전에 섭취하는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 잠자기전에 복용을 피해야 하는 영양제를 소개하겠습니다. 1. 카페인 카페인은 자극제로 알려져 있으며, 잠을 방해하고 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 커피, 홍차, 초콜릿 등에 들어있는 카페인은 자기 몇 시간 전까지 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 2. 비타민 B 복합체 비타민 B 복합체는 당과 에너지 대사에 관여하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B는 우리가 음식을 .. 2023. 11. 19.
중년이라면 지금 당장 바꿔야 할 생활 습관 중년이라면 지금 당장 바꿔야 할 생활 습관 지금 중년이라면, 당장 바꿔야 할 생활 습관 중년에는 건강과 안녕을 유지하기 위해 몇 가지 생활습관을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에 몇 가지 중요한 습관들을 정리했습니다. 1. 건강한 식습관 유지 균형잡힌 식사 : 과일, 채소, 단백質, 건강한 지방 등을 포함한 식사를 유지합니다. 과다한 열량 섭취를 피하고, 식사를 규칙적으로 하여 소화를 돕습니다. 2. 정기적인 운동 건강을 위해 30분 이상의 유산소 운동이나 근력 운동을 주 3~5회 이상 실시합니다. 일상 생활에 움직임을 더하고, 앉은 자리에서의 시간을 최소화합니다. 3. 충분한 휴식 충분한 수면을 취하고, 휴식을 취하여 스트레스를 관리합니다. 일상 생활에서 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾고.. 2023. 11. 15.
성공한 사람들에게 배우는 [대화의 기술] 성공한 사람들에게 배우는 [대화의 기술] 1. 마음을 움직이는 비결 1. 마음을 움직이는 비결 말과 제스처를 동시에 사용한다. 최고라는 자랑은 하지 않는다. 경쟁 심리를 자극한다. 기회는 단 한번뿐임을 강조한다. 의식적으로 부탁을 한다. 양자택일을 시킨다. 상대에게 잠재되어 있는 장점을 지적한다. 자기를 객관화한다. 돌연한 침묵으로 주의를 끈다. ​ 2. 상대의 마음을 사로잡는 비결 2. 상대의 마음을 사로잡는 비결 내용으로 승부한다. 예를 많이 든다. 화젯거리를 풍부히 마련한다. 해보겠다는 마음이 들도록 유도한다. 욕망에 부채질한다. 열의를 보인다. 3. 기분을 살려주는 비결 3. 기분을 살려주는 비결 상대의 존재를 인정해준다. 상대가 생각지 못한 것을 칭찬한다. 자아의식을 자극해준다. 명예욕을 부추긴.. 2023. 11. 13.
당뇨인에게 필요한 영양제 당뇨인에게 필요한 영양제 당뇨병 환자에게 필요한 영양제는 일반적인 건강한 사람들과는 조금 다를 수 있다. 아래는 당뇨병 환자를 위한 일반적인 영양소 및 영양제에 대한 정보이지만, 그러나 항상 의사나 등록 영양사의 조언을 받는 것이 중요하다. 당뇨병은 혈당 조절뿐만 아니라, 정상적인 에너지 대사에 이상이 생기는 대사질환이기 때문에 당뇨 환자는 일부 영양소가 부족하거나 결핍되기도 쉽다. 당뇨 환자가 보충이 필요하거나 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움을 주는 영양소에 대해 알아보자 당뇨 환자에게 필요한 영양제 비타민 B 비타민 B는 에너지 생산에 필요하며, 당뇨병 환자들은 일반적으로 비타민 B를 빠르게 소비할 수 있다. 당뇨약을 장기간 복용하면 비타민 B군이 부족해지기 쉽다. 당뇨병 환자의 1차 치료제인 메트.. 2023. 11. 11.
인간관계의 3가지 원칙 인간관계의 3가지 원칙 첫째 : 메아리의 원칙 다른 사람의 호감을 받고 싶으면 내가 먼저 호감을 베풀어야 한다. 좋은 감정으로 대하는 사람을 좋아하기 때문이다. 좋은 감정으로 대하는 습관을 만들어야 한다 둘째 : 노크의 원칙 마음의 문을 열려면 먼저 노크를 한다. 그리고 나에 솔직한 모습을 알리는 것부터 한다. 인간적인 모습, 망가진 모습 모두를 보여주면 상대방도 편안하게 마음의 문이 열리게 된다. 셋째 : 거울의 원칙 거울속의 나는 먼저 웃지 않는다. 내가 웃어야만 거울속의 내가 웃는다. 인간관계도 내가 먼저 웃음으로 대해야 한다. 내가 관심을 갖고 공감과 배려를 한다. 이기는 사람과 지는 사람 이기는 사람과 지는 사람 이기는 사람은 실수했을 때 ´내가 잘못했다´고 말하고 지는 사람은 실수했을 때 ´너.. 2023. 11. 10.
비만도 및 남자 여자 정상 체지방률 체지방 body fat 이란? 분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 지방. 몸속에 있는 지방의 양을 말하며, 섭취한 영양분 중 쓰고 남은 잉여 영양분을 몸 안에 축적해 놓은 에너지 저장고로서, 필요시 분해되어 에너지를 만든다. 체지방율 체중에 대한 체지방의 비율로, 정상적인 체지방율은 남자의 경우 10~20%, 여자의 경우 18~28%이다. 내장지방과 피하지방의 비율은 비만 정도와 운동량에 따라 개인차가 큰데, 성인이 되어 비만해지는 경우는 흔히 내장지방이 과다해져 복부 지방율이 높아지는 데 원인이 있다. 이러한 복부비만은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 등 성인병의 원인으로 알려져 있다. 피하지방 근육과 피부 사이에 존재하는 지방으로 남성보다 여성이 많은 편이다. 내장지방 복강(배 부분) 내 장기에 존재하는 .. 2023. 11. 9.
맨발 걷기 효능과 부작용 맨발 걷기 효능과 부작용 맨발걷기 효능, 부작용 (feat. 생로병사의 비밀) 집 주변이나 공원ㆍ등산로 등에 가면, 맨발로 걷기 운동하시는 분들을 심심치 않게 마주칠 수 있습니다. 분명 좋은 점이 있으니, 맨발 걷기를 하는 것일텐데... 대부분 황톳길 입장은 무료이며, 자세한 정보는 한국관광공사에서 참고해 보시면, 전국의 많은 황톳길 정보가 있습니다. 그럼, 맨발 걷기의 효과는 어떤 것들이 있는지, 맨발로 걷기의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 맨발걷기 효능 ㆍ맨발 걷기는 발 근육이 자극되고 발의 코어근육이 발달되는 효과가 있습니다. ㆍ 둔해진 발의 감각을 깨우는 효과로 몸의 전체적인 균형 감각도 살아나게 됩니다. ㆍ 맨발의 지압과 마사지 효과로 발바닥의 뭉친 근육을 풀어주고 뻣뻣해진 근막을 이완시.. 2023. 11. 7.
소 럼피스킨병 (Lumpy Skin Disease) 소 럼피스킨병 (Lumpy Skin Disease)이란? 소의 전신에 지름 2∼5㎝의 피부 결절(단단한 혹)이 나타나며, 추가로 유량 감소, 비쩍 마름, 가죽 손상, 유산, 불임, 고열, 침흘림, 눈과 코의 분비물 증가 등의 심각한 생산성 저하를 유발하는 제1종 가축전염병이다. 감염 경로는 모기 등의 흡혈 곤충, 바이러스에 오염된 물이나 사료, 직접 접촉, 오염된 주사기 사용 등에 의해 소와 물소만 감염되는 바이러스성 질병이다. 폐사율은 10% 이하로 알려져 있지만, 전염력이 구제역처럼 매우 강해 국내 제1종 법정 가축전염병으로 지정되어 있다. 럼피(Lumpy)는 혹이라는 뜻으로, Lumpy Skin 병이라는 이름은 피부에 단단한 혹이 난다는 뜻 1929년, 잠비아에서 처음 발견되어 1943년부터 194.. 2023. 11. 6.
KTX 예매 꿀팁 10가지 KTX 예매 꿀팁 10가지 KTX는 기본적으로 먼 거리를 장시간 이동할 때 타기 때문에 좌석이 중요한데, 예매할 때 같은 돈으로 이왕이면 명당 꿀자리 앉으면 좋을 것 같아서 몇가지 꿀팁 정보를 알려드리겠습니다. KTX 좌석 예매할 때 좋은 자리를 앉을 수 있는, 꿀팁과 꿀자리는 어디인지, 좌석ㆍ입석 명당까지 알아보겠습니다. KTX 예매 꿀팁 (꿀자리 좌석, 입석 명당) 1. 카카오톡 코레일 기차를 검색하세요. 카카오톡 '코레일 기차' 채널에서는 로그인 없이 간편하게 KTX 예매가 가능합니다. 2. KTX 5호차를 선택하세요. 2. KTX 5호차를 선택하세요. KTX 5호차는 원래 특실이었다가 일반실로 개조한 거라 다른 일반실에 비해 좌석 간 간격이 더 넓습니다. 또한 모든 좌석이 KTX 열차 진행방향으로.. 2023. 11. 5.
고구마를 꼭 먹어야 하는 이유 고구마를 꼭 먹어야 하는 이유? '고구마'를 꼭! 먹어야 하는 이유 5가지 "의사들이 싫어하는 식품 1위는 고구마" 라는 말이 있듯이, 평소 고구마를 꾸준히 먹으면, 병원 갈 일이 없다 라는 이야기가 있을 정도로 고구마의 효능은 매우 탁월하다. 고구마는 의과학자들이 논문을 통해 명확한 효과를 인정하고 있는 몇 안 되는 식품 중의 하나다. 폐암, 대장암 예방에 도움을 주고, 혈압을 내리며 피로를 줄이는 작용도 한다. 오늘은, 우리 주변에서 흔한 고구마를 평소 꼭 먹어야 하는 이유 5가지에 대해 알아보자 1. 고구마, 암 사망률 1위 - 폐암 예방에 좋은 이유? 폐암은 국내 암 사망률 1위의 암이다. 2019년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 폐암은 남녀를 합쳐서 2만 6985건 발생해 전체 암 가운데.. 2023. 11. 4.
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