'자기개발/읽어보는 잡학지식'에 해당되는 글 88건

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   혈액형으로 본      음식 궁합   

 

■  O형, 고기를 맘껏 먹어라!

O형의 신체 조직은 원래부터 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않게 구성되어 있으므로

가급적 우유는 피해야 합니다.

 

 

따라서 유제품의 섭취가 꼭 필요한 성장기의 어린이나 임산부는 반드시 칼슘 보조제를 복용하는게 좋습니다.

단, 두유는 고단백 대체 식품으로 O형이 먹어도 좋을 유제품입니다.

 

쥬스를 마실 때는 파인애플 주스를 택하라.

체증 증가 요인인 부종(몸이 붓는 현상)과 복부 팽만감을 줄여줄 수 있습니다.

 

 

■  A형, 채소와 찰떡 궁합!

각종 미네랄과 효소, 산화방지제를 제공하는 채소는 A형 다이어트의 필수 식품입니다.

대부분의 채소를 먹을 수 있는 A형에게 특히 좋은 것은 브로콜리와 마늘, 양파 그리고 두부입니다.

 

 

채소가 지닌 이점을 최대한 얻기 위해서는 가능한 한 자연 상태 그대로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

단 주의해야 할 채소는 고추, 감자, 고구마,양배추입니다.

 

A형의 민감한 위를 자극하므로 이를 대체할 수 있는 다른 식품을 선택하도록 합니다.

파인애플은 소화작용을 도우며 키위는 위암 예방 효과가 탁월한 비타민 C를 제공하므로 좋습니다.

 

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■  B형, 닭고기가 최대의 적!

옥수수와 메밀은 B형에게는 체중 증가의 주된 요인으로 신진대사를 둔화시키고 인슐린 분비의 혼란과 부종,

피로감을 야기하므로 가급적 섭취를 자제해야 합니다.

 

 

B형이 피해야 할 과일은 거의 없습니다.

그 중에서도 특히 파인애플에 들어 있는 브로멜린 효소는 소화작용을 돕기 때문에 아주 좋습니다.

몸을 덥게 하려면 생강차를, 소화기를 진정시키려면 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시는 게 좋습니다.

 

몸과 마음이 진정되는 산뜻함까지 얻을 수 있을 것입니다.

 

 

■  AB형, 두부를 많이 먹어라!

일반적으로 AB형은 곡류나 밀가루 음식까지도 먹을 수 있지만 메밀과 옥수수는 피해야 합니다.

항암 효과가 뛰어난 건강 식품인 두부는 AB형에게는 정말 좋은 음식입니다.

 

 

파인애플을 제외한 열대과일은 피해야 하며 매일 아침 레몬 반 개를 짜낸 과즙을

더운물에 타서 한 잔씩 마시는 것으로 아침을 시작하면 하루가 즐거울 것입니다.

 

밤새 체내에 축적된 점액을 씻어내는 효과가 있고 배설에도 도움이 될 것입니다.

 

적포도주는 심혈관에 좋은 영향을 주는 음료로 매일 한 잔의 적포도주를 마시면

심장 질환의 위험을 낮출 수가 있습니다.

 

 

 

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뭐든지 궁금한 모모파크

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