본문 바로가기
건강ㆍ헬스ㆍ의학 정보/산행ㆍ여행 정보

산행시, 지켜야 할 안전수칙

by 모모파크 2019. 10. 5.
728x90
반응형
SMALL


  ​산행 시    지켜야 할 안전수칙  

오늘은 등산시 안전수칙을  알려드리려고 합니다.

 

산행은 언제 어떻게 변수가 생길지 모르는 상태입니다.

등산에 고수이든 초보자든 예외는 없습니다.

 

산행을 떠나기전 준비를 철저히 하시기를 바랍니다. ^^*

 

 

 

 

  등산    반드시 지켜야 할 안전수칙  

 

1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두 시간 전에 마쳐야합니다.

 

2. 하루 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 30%는 항상 비축해 둡니다.

 

3. 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행 속도를 조절합니다.

 

4. 산에서 무게는 적! 가급적 30Kg이상은 지지 않는 것이 좋습니다.

 

5. 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대 물건을 들지 않습니다.

 

 

 

6. 등산화만은 발에 잘 맞고 좋은 것을 신어야 합니다.

 

7. 산행 중 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.

 

8. 산에서는 아는 길도 지도를 봐야합니다.

 

9. 길을 잘못 들었다고 판단되면 빨리 돌아서야 합니다.

 

10. 장비는 항상 손질을 해두고 산행기록은 반드시 써두는 것이 좋습니다.

 

 

산림청 선정 국내100 명산

산림청에서는 "세계 산의 해"를 기념하고 산의 가치와 중요성을 새롭게 인식하기 위하여 "산의 날" 및 "100대 명산"을 선정 공표하였습니다. 산림청에서 선정한 "100대 명산"은 학계, 산악계, 언론

momo-24.com

 

다리에 쥐(근육경련)가 났을때 낫게하는 법

다리에 쥐(근육경련)가 났을때 낫게하는 법 '쥐 (근육경련)가 난다'는 것은 의학용어로 “수분경직” 이라고 합니다. 나이가 들수록 산행이 아니드래도 걷기중이나 잠자다가도 '쥐'가납니다. 쥐

momo-24.com

 

안전하게 로프를 매는 여러 가지 방법

안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. ​오늘 소개해드릴 정보는 산행이나, 불의의 사고로 로프를 이용해야 할 때가 있습니다. 요즘은 인터

momo-24.com

 

등산 안전하게 하는 방법

안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. ​오늘 소개해드릴 정보는 초보 산행을 시작하시거나, 좋아하는 분들을 위한 산행에 기초적인 정보를

momo-24.com

 

초보자도 재미있고 안전하게 등산 하는법

안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. ​오늘 소개해드릴 정보는 초보자도 쉽고 재밌게 등산하는 법을 알려드리려고 합니다. 저 힘든걸 왜

momo-24.com

 

728x90
반응형
LIST